Полезно знать: а вы правильно чистите зубы?

Полезно знать: а вы правильно чистите зубы?

Утренние гигиенические процедуры можно отнести к привычкам, которые доведены до автоматизма. Но правильно ли вы чистите зубы? Ведь от этого зависит ваше здоровье. Идеальная улыбка – это ежедневный труд, который требует не только дисциплинированности, но и знания тонкостей правильной процедуры.

Правила чистки

Гигиена полости очень важна для человека в любом возрасте. Ведь от нее напрямую зависят качества эмали и способность пережевывать пищу. Если не уделять этому достаточного внимания, может возникнуть не только кариес, но и заболевание пародонта. Гигиена – лучший способ избежать боли и многих других проблем. Следует внимательно относиться к рекомендациям стоматолога. Общий алгоритм действий:

  1. Последовательно и медленно обрабатывайте зуб за зубом с верхней стороны. Начинать стоит с верхних зубов и постепенно переходить к нижним. На этом этапе важно не усердствовать, чтобы не повредить нежные поверхности десен
  2. Пройтись зубной щеткой нужно и по линии десен, поскольку в этих местах часто скапливаются остатки пищи. Осторожно двигайте щетку вперед и назад короткими, широкими движениями. Оптимальный наклон щетки – под острым углом
  3. Пройдитесь по внутренним поверхностям. Поскольку они не так заметны, они особенно уязвимы для зубного налета. Чтобы очистить внутренние поверхности, угол наклона 45° также оптимален
  4. Хорошо обработайте задние жевательные зубы. В самой тщательной чистке нуждаются поверхности, которые принимают непосредственное участие в процессе измельчения пищи
  5. Необходимо также чистить язык. С этой целью на многих современных щетках размещена специальная поверхность. Как правило, она также расположена на головке, с обратной стороны к щетинкам. При этом удаляются бактерии, которые провоцируют возникновение неприятного запаха

При использовании зубной щетки важно обеспечить мягкое прикосновение, чтобы не повредить десна и зубные поверхности.

Часто задаваемые вопросы

Убедитесь в том, что у вас есть правильные инструменты, и вы не допускаете распространенных ошибок, таких как недостаточное время чистки или использование щетки со слишком твердой щетины.

Предлагаем вашему вниманию ответы на некоторые часто задаваемые вопросы.

  • Как долго и как часто нужно чистить зубы?

Чистите зубы два раза в день по две минуты. Чтобы контролировать это, установите секундомер или таймер.

  • Какой тип зубной щетки следует использовать?

Оптимальным вариантом будет щеточка, которая обладает мягкой щетиной. Она эффективна для очищения, при этом действует очень деликатно. Зубная щетка с маленькой головкой может лучше достигать всех областей рта. Электрическая зубная щетка – хороший вариант для тех, у кого проблемы с чисткой или ограниченная ловкость рук.

  • Какая зубная паста самая лучшая?

От борьбы с кариесом и для отбеливания зубов до понижения чувствительности разработаны разные средства. Как правило, ключевые свойства вы сможете проесть прямо на тюбике. Возникли проблемы с принятием решения? Порекомендовать оптимальный вариант может стоматолог, он сделает это, основываясь на результатах осмотра.

  • Как часто рекомендуется заменять зубную щетку?

Покупайте новую щетку каждые три-четыре месяца или раньше, если она  начнет изнашиваться. Меняйте зубную щетку после любой болезни, чтобы избежать повторного заражения.

Никто не хочет иметь дело с болью и дискомфортом, связанными с кариесом и другими болезнями. Относитесь к гигиене внимательно и ответственно. И самое главное – помните о том, что регулярные осмотры в стоматологии позволят вам убедиться, что все хорошо.

Источники
  1. "СРЕДСТВА И МЕТОДЫ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ГИГИЕНЫ ПОЛОСТИ РТА", Е.Н. ТЕРЕЩЕНКО, Т.Н. МАНАК, Г.Г. САХАР

Дата публикации: 15.09.2016

Обновлено: 20.12.2021

Оцените, пожалуйста, статью
Рейтинг: 4.4/5 - 45 голосов
3310 просмотров
Врач, который работал над материалом
Масальская Ольга Васильевна

Врач, который работал над материалом

Врач стоматолог-терапевт первой квалификационной категории.
Стаж 17 лет.

Другие статьи
Записаться на консультацию
Записаться на  консультацию

Или позвоните
+375 33 376 02 80

Мы свяжемся с Вами и подберем удобное время визита.
https://medexpert.by/assets/cache_image/images/polezno-znat/polezno-znat-main-1639994027_270x200_93e.png