Профилактика и методы правильной чистки зубов

Дата публикации: 09.07.2016

Обновлено: 19.05.2023

Проверено врачом: Масальская Ольга Васильевна

Как правильно чистить зубы

Каждый человек в обязательном порядке уделяет время гигиене полости рта, поскольку это важно для поддержания внешней привлекательности человека и хорошего самочувствия. При этом хочется избежать неприятных и тревожных манипуляций, таких, как пломбирование или удаление зубов. Профилактика и методы правильной чистки зубов помогут сохранить эмаль, ее белизну, предотвратить неприятные и болезненные заболевания

Правила современного ухода за зубами

Оптимальная зубная щетка должна иметь ворс со средней жесткостью. Именно она помогает:

  • усилить кровообращение и насытить ткани питательными веществами
  • качественно очистить зубную эмаль

Взрослому человеку рекомендуется чистить зубы по утрам и вечерам. А вот ребенку такая гигиеническая процедура нужна каждый раз после еды, поскольку в ротовой полости присутствует большее количество микроорганизмов, чем у взрослого человека.

Когда у человека больные зубы, он неправильно измельчает пищу, что оказывает влияние на работу ЖКТ.  Забота о чистоте – залог хорошего настроения каждый день

Как правильно чистить зубы взрослым

Эффективность чистки зависит, в первую очередь, от самого человека. Ведь именно он направляет щетку. Чтобы не повредить десны, рекомендуется водить щетку с небольшим давлением. Необходимо очищать не только все поверхности зубов, но и язык, поскольку на нем также скапливаются болезнетворные бактерии, которые могут повредить зубную эмаль. Рекомендуемая продолжительность процедуры – две минуты.

Как правильно чистить зубы детям

Необходимо использовать специальные зубные пасты, в соответствии с возрастом ребенка. Не стоит выдавливать много средства н щетку, достаточно будет небольшой горошинки. Правильные движения при чистке зубов ребенку – круговые и выметающие. Необходимо последовательно очищать все  зубы с внешней и внутренней стороны, начиная от передних и заканчивая жевательными.

Как правильно выбирать зубную пасту?

На рынке зубные пасты представлены в широком ассортименте, поэтому выбрать оптимальный вариант бывает непросто. Чтобы не ошибиться, советуем записаться на прием к стоматологу. Он сможет порекомендовать зубную пасту, которая подходит именно вам, основываясь на фактическом состоянии зубов и их особенностях.

Виды зубных паст:

  1. лечебные и профилактические — отличаются большим содержанием фтора и кальция. Используются только по рекомендации стоматолога
  2. гигиенические — для обычного ухода
  3. специальные – разработаны для решения конкретной проблемы, например, с кариесом, чувствительностью эмали или с воспалением десен. К этой категории можно отнести пасты с эффектом отбеливания.

Важно, из чего сделала зубная паста. Нужно, чтобы в ее составе присутствовали натуральные ингредиенты, такие как экстракты, глина, мел, сорбитол, водоросли, консерванты.

Для снижения чувствительности зубов поможет паста со зверобоем, тысячелистником, календулой, женьшенью, гвоздикой, ромашкой. Для снятия воспаления – с корой дуба. Если вы страдаете пародонтозом, обратите внимание на зубные пасты, содержащие хитозан и хитин.

Другие уходовые средства

Для поддержания гигиены полости рта нужно использовать и другие методы, которые позволяют открыто улыбаться и не знать, что такое зубная боль. Правильно заботиться о красоте зубов помогают:

  • ополаскиватель
  • зубная нить
  • зубочистка
  • жевательная резинка.

Вряд ли кто-то ходит на работу со щеткой, а вот зубочистку и жевательную резинку можно всюду носить с собой

Ответы на популярные вопросы

Безопасна ли электрическая щетка? Использование такой щетки не принесет вреда здоровью, кроме того, они могут удалить до 100 % больше налета с линии десен, чем обычная ручная зубная щетка
Чистить зубы лучше до или после завтрака? Не рекомендуется чистить зубы сразу поле еды, пока во рту не восстановился естественный кислотно-щелочной баланс. Лучше сделать это до завтрака
Когда начинать чистить зубы детям? С появления первого молочного зуба

Поддерживать свежее дыхание с помощью профилактики и методов правильной чистки зубов – очень важно для каждого, кто относится внимательно не только к своей внешности, но и ко всем процессам, протекающим в организме. Потратив пару минут по несколько раз в день, вы сумеете полноценно позаботиться о чистоте зубов и избежать многих заболеваний, таких как кариес, пульпит, стоматит

Источники
  1. «Профессиональная и индивидуальная гигиена полости рта у взрослых» А.И.Николаев, Л.М.Цепов, И.М.Макеева, А.П.Ведяева 2018 год
  2. «Детская терапевтическая стоматология. Национальное руководство» Валерий Леонтьев 2010 год
Информация представленная на странице не является рекомендацией к действию. Будьте внимательны к своему здоровью, не занимайтесь самолечением. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Оцените, пожалуйста, статью
Рейтинг: 4.7/5 - 28 голосов
5856 просмотров
Врач, который работал над материалом
Масальская Ольга Васильевна

Врач стоматолог-терапевт первой квалификационной категории.
Стаж: с 2002 года

Другие статьи
Записаться на консультацию
Записаться на  консультацию

Или позвоните
+375 33 376 02 80

Мы свяжемся с Вами и подберем удобное время визита.
https://medexpert.by/
4.8 / 5
Всего отзывов: 45
https://medexpert.by/assets/cache_image/images/metodyi-chistki-zubov/metodyi-chistki-zubov-main-1635855468_270x200_df5.jpg