О белоснежной улыбке как у голливудских актеров мечтают миллионы. И у каждого свои способы добиться желаемого: кто-то идет на процедуру отбеливание зубов в Минске, а кто-то корректирует свой рацион и включает в него как можно больше продуктов, способствующих отбеливанию зубного ряда. Да-да, такие способы тоже имеют место быть, правда, чтобы добиться эффекта, необходимо употреблять такую пищу регулярно. А знаете ли вы, какие продукты самые лучше помощники в этом деле? Давайте разберемся.

Клубника

Клубника издавна считается лучшим природным отбеливателем. Благодаря яблочной кислоте, находящейся в составе ягоды, удалить зубной налет (если, конечно, он не в запущенной стадии) можно естественным путем, практически без услуг стоматолога. Многие знаменитости, а особенно актриса Джулия Робертс, улыбка которой покорила миллионы зрителей, по утрам предпочитают клубнику не только в качестве еды, но и средства для чистки зубов.

Твердые овощи и фрукты (морковь, яблоки, груши)

Еще одним не менее эффективным природным отбеливателем считается морковь. Она способствует активному слюноотделению, тем самым помогая очистить зубы от налета и остатков пищи. Подобным свойством обладают и яблоки, груши. К тому же яблоки по сути своей, являются еще и своеобразным скрабом для зубов. Они очищают и полируют поверхность зуба, делая ее гладкой и блестящей.

Твердые сыры

Еще один помощник в отбеливании – сыр, но обязательно твердых сортов. Помимо отбеливания зубного ряда, сыр также способствует укреплению десен. Молочные продукты в целом благотворно влияют на организм и здоровье полости рта – это вам подтвердит любой стоматолог Минск, так что употребляйте больше сыра, творога и молока. Крепкие и здоровые зубы должны быть у каждого.

Орехи

Орехи благотворно влияют на ум и развитие памяти, но немаловажную роль они играют и для зубов. К примеру, миндаль и кешью содержат вещества, способные уничтожать бактерии, вызывающие кариес, и оказывать антибактериальное действие, а также способствовать отбеливанию зубного ряда. Добавим к этому укрепление иммунитета и запас витаминов и минералов – пожалуй, в качестве перекусов стоит отдать предпочтение именно орехам: и сытно, и полезно.

Брокколи

Именно брокколи активно помогает нам вернуть природную белизну зубного ряда. Она обволакивает зубы тонкой пленкой, тем самым защищая их от бактерий, разрушающих эмаль. Чем больше брокколи будет в вашем рационе, тем меньше вероятность развития кариеса. Отличная экономия денег, ведь теперь процедура лечение зубов под наркозом, понадобиться вам не так часто, а зубки будут блистать здоровьем и белизной.

Цитрусы

Всем уже давно известно, что цитрусовые способствуют активному слюноотделению. Именно этот фактор и делает их одними из самых лучших природных отбеливателей для зубов. Но, поскольку они содержат кислоту, чрезмерное увлечение этими фруктами может отрицательно сказаться на эмали. Все должно быть в меру, не забывайте об этом.

Выбирая те или иные продукты, старайтесь избегать товаров с красителями, а также большим содержанием сахара и прочих вредных веществ. Употребляйте больше воды и меньше кофе, черного чая, ведь эти напитки являются главными источниками темных пятен на зубах. Не забывайте про гигиену полости рта и регулярные походы к стоматологу, ведь здоровье ваших зубов зависит в первую очередь от вас самих.

Цены